PROАнтистресс на работе
Программа для тех, кто не может отключиться от рабочих мыслей перед сном. Научитесь закрывать рабочий день и оставлять стресс за порогом спальни.
Длительность:7 дней
🔒
Войдите, чтобы начать
Зарегистрируйтесь и послушайте первый день бесплатно.
✓28 медитаций✓196 историй✓Прогресс и достижения
Дни медитации
1
Закрываем рабочий день
Сегодня
Ритуал завершения работы
~5 мин2
Отпускаем дедлайны
PRO
Работа с тревогой о сроках
~4 мин3
Коллеги за дверью
PRO
Отпускаем рабочие отношения
~5 мин4
Прощание с перфекционизмом
PRO
Принятие «достаточно хорошо»
~4 мин5
Признаки выгорания
PRO
Забота о себе при первых признаках
~5 мин6
Баланс работы и жизни
PRO
Переосмысление приоритетов
~5 мин7
Новое отношение к работе
PRO
Работа как часть жизни, не вся жизнь
~4 мин