Быстрое засыпание
Курс для тех, кто долго ворочается в постели. Научитесь засыпать за 10-15 минут с помощью проверенных техник.
Длительность:7 дней
🔒
Войдите, чтобы начать
Зарегистрируйтесь и послушайте первый день бесплатно.
✓28 медитаций✓196 историй✓Прогресс и достижения
Дни медитации
1
Тяжёлые веки
Сегодня
Прогрессивная релаксация тела
~4 мин2
Монотонный дождь
Погружаемся в ритм дождя
~4 мин3
Счёт звёзд
Древняя техника для засыпания
~5 мин4
Мягкое одеяло
Погружаемся в тактильный комфорт
~5 мин5
Ночной поезд
Убаюкивающее покачивание вагона
~5 мин6
Сумеречный сад
Погружаемся в вечернюю тишину
~5 мин7
Океан сна
Погружаемся в глубокий сон
~5 мин