Спокойный разум
7-дневный курс для тех, кто не может отключить голову перед сном. Научитесь отпускать тревожные мысли и засыпать в покое.
Длительность:7 дней
🔒
Войдите, чтобы начать
Зарегистрируйтесь и послушайте первый день бесплатно.
✓28 медитаций✓196 историй✓Прогресс и достижения
Дни медитации
1
Облака мыслей
Сегодня
Научимся наблюдать за мыслями, не цепляясь за них
~4 мин2
Безопасное место
Создадим внутреннее убежище, где всегда спокойно
~4 мин3
Дыхание леса
Синхронизируем дыхание с ритмом природы
~5 мин4
Тёплый свет
Наполняемся теплом и покоем
~5 мин5
Река времени
Отпускаем прошлое и не беспокоимся о будущем
~5 мин6
Защитный кокон
Создаём ощущение полной безопасности
~5 мин7
Глубокий покой
Объединяем все практики курса
~5 мин