PROМудрость тела
Глубокое расслабление через сканирование тела. Идеально для тех, кто носит напряжение в теле, страдает от боли или не может расслабиться физически.
Длительность:7 дней
🔒
Войдите, чтобы начать
Зарегистрируйтесь и послушайте первый день бесплатно.
✓28 медитаций✓196 историй✓Прогресс и достижения
Дни медитации
1
Ступни и ноги
Сегодня
Расслабление нижней части тела
~4 мин2
Живот и спина
PRO
Центр тела расслабляется
~4 мин3
Грудь и дыхание
PRO
Освобождение дыхания
~4 мин4
Руки и кисти
PRO
Освобождение того, что мы держим
~4 мин5
Шея и горло
PRO
Снятие напряжения с шеи
~4 мин6
Лицо и голова
PRO
Расслабление лицевых мышц
~4 мин7
Всё тело целиком
PRO
Полное расслабление
~3 мин